admin 
Как договориться с организмом?
Главный принцип: уважать свой организм, прислушиваться к нему, идти ему навстречу тактично и тонко, помогая получать удовольствие от бытия. Но! Если полностью отдаться требованиям здорового тела, то жизнь станет безмерно скучной, а если плюнуть на тело, отдавшись простым радостям, заскучает тело.
Лучше договориться. Не только душа, но и «физика» требует уважения к себе.
Я предлагаю:
1) Любить себя таким, какой вы есть. Любить себя с любым весом, любой фигурой и лицом, в любом возрасте. У нас и так достаточно стрессов, а тут еще ненависть к своей внешности. Как только вы себе сказали: «Урод!», или «Старуха!», или «Толстая свинья!», организм обижается, закрывается броней, откладывает жир, в общем, спасается как может.
2) Возлюбив свою форму, предложить ей слегка усовершенствоваться, но без фанатизма и обид для организма. Для гармонии с душой, а не потому что пролистали глянцевый журнал. Копирование звезд и моделей — неблагодарное дело. У каждого из нас своя жизнь, профессия, генетика. А вот чуть-чуть подсобраться и хорошо себя чувствовать может любой.
3) Не надеяться на помощь со стороны — тренера, массажиста, врача, диетолога, клиники и т.д. Они — дорогие и временные, а вы для себя — явление постоянное. Сбалансированное состояние — не одноразовая акция, а ежедневный стиль жизни. Жить в балансе души и тела становится естественным, как дышать и спать.
4) Помнить, что табу не существует. Нарушать можно все и всегда, но не часто и не надолго. И если объедаетесь, или напиваетесь, или пропускаете тренировку, получайте удовольствие. Веселиться и лениться лучше уверенно, тогда и вреда меньше, так как опять же что? Избегаем стресса. Все наши проблемы — в голове. Голова в порядке, и все складывается.
Ирина #Хакамада
(отрывок из книги «ДАО жизни. Мастер-класс от убежденного индивидуалиста»
Метки: 
